左旋肉碱胶囊一天吃几粒(减肥期间左旋肉碱一天吃几粒比较可以？)

左旋肉碱胶囊一天吃几粒

摘要：左旋肉碱胶囊是一种可以减肥的保健品，适当补充左旋肉碱，可以让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。那么左旋肉碱胶囊一天吃几粒呢？左旋肉碱胶囊一般是饭前半小时服用，一天2片，配合适当的运动以及营养补充效果更佳。一、左旋肉碱胶囊一天吃几粒
左旋肉碱胶囊能促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱胶囊能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。那么左旋肉碱胶囊一天吃几粒？
左旋肉碱胶囊成人每日2片，建议早上或中午随餐食用，饭前服用效果显著。
二、左旋肉碱胶囊服用注意事项
1、左旋肉碱胶囊一般在饭前半小时服用，服用后1-6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果更好。
2、服用左旋肉碱胶囊时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。
3、左旋肉碱胶囊和咖啡一样抗疲劳，因此，睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
4、左旋肉碱胶囊会导致排汗增多，服用左旋肉碱胶囊请注意多补水。
5、严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期。如果大量服用它(一个成人每天5克，艾滋病人除外)，可能会腹泻。
6、左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。

减肥期间左旋肉碱一天吃几粒比较可以？

减脂期间吃左旋肉碱，你先看好产品的单位含量，然后按这个标准来算纯量：1克至4克每天，分2-3次服用。
这个变动要看整体饮食与运动量的情况，一般人可以取个中间值。
要让左旋肉碱充分发挥作用，一是运动量要跟上，二是补水不能少。

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汤臣倍健左旋肉碱怎么吃法才有效果、能空腹吃吗

随着现代医疗知识的普及，人们越来越注重身体的健康和身体形态，因此减肥和管理身材成为了很多人一直持之以恒的任务，而汤臣倍健一直以来倡导的“营养干预——为健康人管理健康”理念也给人们灌输了由消极被动应对疾病变为积极主动地预防疾病的理念，而汤臣倍健左旋肉碱更是受到减肥人群的青睐。那汤臣倍健左旋肉碱怎么吃法才有效果？能空腹吃吗?

汤臣倍健左旋肉碱是一款用来帮助减肥、控制体重的产品。关于它的服用 *** ，建议是每天吃2次，每次2片，选择在饭后温水吞服效果比较好，也可以选择在早餐前半个小时吃。但是需要注意的是，汤臣倍健左旋肉碱只是一款可以辅助减肥的产品，因此并不意味只靠服用汤臣倍健左旋肉碱就可以达到减肥效果，建议平时在日常生活中，也要多锻炼身体，多做有氧运动，饮食上要多吃一点清淡的食物，少吃油腻辛辣的食物，不要大鱼大肉、暴饮暴食。

汤臣倍健左旋肉碱的主要成分是左旋肉碱、膳食纤维素、淀粉，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，对人体肠胃不会产生不良影响，所以汤臣倍健左旋肉碱是可以空腹吃的。

左旋肉碱的正确服用 *** 是什么？

左旋肉碱是人体内脂肪代谢的媒介物质，可以协助脂肪酸进入线粒体。不同产品剂量不同，具体服用量也不同，像汤臣倍健左旋肉碱，每100g含有左旋肉碱 22.0g、茶多酚 2.11g和总黄酮 16.8mg，每日2次，每次2片即可。大约1小时起效，作用时间大约6到8小时。因为服用左旋肉碱需要增肌减脂，想达到更好的瘦身效果，所以一般的服用 *** 是在运动前1小时服用。

左旋肉碱吃多少才瘦身才管用呢？要配合运动吗？

买正规产品，包装上有使用说明，按量服用就是了。
使用的时长，是根据减脂计划来安排的，一般来说1~3个月是一个计划周期。
同时，肯定是需要配合运动的，它的原理是提升脂肪消耗比例，所以更好是配合有氧运动。