炎热的夏天为了解暑喝什么比较好热饮还是冷饮
夏天喝热饮比较好，如果喝冷饮，只能当时解渴，但会伤肠胃的，夏天应该喝温开水，或者喝淡茶水，都适合夏天喝。
冷饮伤身，想要解暑怎么办
冷饮伤身，想要解暑不一定非要喝冷饮，出汗利尿也是一种解暑的行为；同时，适当运动、多喝温开水也是不错的 *** 。另外，市民还可以通过中药、食疗等 *** 解暑，用一些解暑的食材煲汤、煮糖水也是一个很好的方式，例如冬瓜薏米汤、绿豆汤、鸡蛋花、荷叶莲子糖水等，都是夏季消暑食物。来源于网络
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为了解暑经常喝冰饮的人，对身体会造成哪些影响呢？
到了夏天，很多人都喜欢经常喝一些冷饮，能够减轻身体的燥热也会有消暑的效果，但是长时间喝冷饮的话，对身体一定会造成一些负面影响的。接下来小编就带着大家一起详细探讨一下冷饮对身体具体的危害。
一、引起消化问题
夏天的天气比较炎热，很多人在外出的时候都觉得皮肤非常的红，心里也会非常的燥热，总是想要喝一些冷饮，但是冷饮的价格不仅贵，而且对身体没有太大的好处，有些人在家里的时候也会在冰箱里冻很多的冰块，喝水也不会喝热水，一直等到水凉了，然后放入一些冰块一口喝下一杯，虽然能让大家觉得非常的凉爽，但是长时间饮用冷水的话一定会对大家的身体健康造成影响的。有些人觉得在夏天喝上一杯冷饮会减少中暑的几率，但事实上不仅不能减少，反而会增加中暑几率，因为人在喝了冷饮之后，身体内部就会突然变得很凉快，导致身体积攒的热气没有完全散发出来，从而会导致中暑的情况，而且经常喝冷饮的人一定会影响他们的肠胃，从而会导致肠胃消化能力减弱，所以大家肚子里的食物就会堆积起来，难以消化，身体也会变得越来越虚弱，会造成食欲不振的情况。
二、导致血管疾病发生
有一些老年人的肠胃本来就不太好，如果还经常吃一些冷的食物或者喝一些冷饮，一定会导致身体的体质变得越来越差，冷的食物也容易 *** 大家的肠胃以及 *** 血管，长时间吃一些冷的东西喝冷饮容易造成血管疾病发作也会导致老年人的血压升高，所以平常还是要少吃冷的食物，多喝热水，多吃一些热的食物。女性如果经常吃冷饮的话，也容易会导致痛经。
哪些食物是夏日必备冷饮，清爽解暑，简单好喝呢？
今日给家分享一个现榨果汁的做法。我用的是桃子，除掉皮以后，切成小丁，立即放进破壁机里弄成水果汁就ok，不需要增加一切辅材，营养又身心健康！过春节习惯鸡鸭鱼肉，总会有很腻的时候，此刻来上一杯，清爽又提味，好吃无比。
香薄荷水蜜桃汁
提前准备食物：新鲜的桃子3个薄荷3~5片。做法：1、桃子清洗去皮切成小傅，薄荷清洗预留；2、再把切好的桃子丁放进果汁机机中，按压电源开关1min，弄成桃汁；3、打过以后放进杯子里，放入薄荷，一杯香薄荷水蜜桃汁就做好啦！天然水蜜桃汁，喝着是原汁原味，假如嫌清甜味不够得话，能加一些纯蜂蜜，实际使用量自己掌握就行。其他新鲜水果还可以按照这招实际操作，原生态，营养成分颇高。这个的香薄荷是起着装点作用的，也可以把薄荷和桃子放在一起打汁，那样水果汁里又多了香薄荷的香味。
盐开水
中医学称“温开水是百药之首”。从药理学见解看来，一切含糖饮料都不如温开水的价值大，由于纯净的温开水进入体内后能很快被胃吸收，进到血液循环系统充分发挥基础代谢的功能，与此同时调整人体体温、清理人体内环境。喝白开水应选择烧开后自然冷却的新鲜凉白开水(20℃至25℃)，这类温开水具备特殊的生物活性，非常容易通过细胞核进到细胞内，迅速被吸收运用。喝白开水时更好加些盐。高温天气，出汗特别多，身体内盐份降低，体内的渗透浓度就会失去稳定，从而出现中署，而多喝些盐开水或盐茶，可以补充身体内失去的盐份，从而达到降暑的功效。
茶汤
有经验的保健医常具体指导人们用饮茶的方式补钾。钾是人体中重要的营养元素，钾能维持神经系统和肌肉的正常作用，尤其是心脏的正常健身运动。假如低钾，人就会感到倦怠乏力，且耐高温水平减少。低钾严重时，会导致心率失常和全身肌无力。茶含钾比较多，约占其比例的1.5%上下。钾非常容易随汗液流出，温度适宜的茶汤该是夏天优选健康饮品。
夏天需要解暑时，你认为冷饮和雪糕哪个效果会更好？
夏天需要结束时，你认为冷饮和雪糕哪个效果会更好？我觉得吧，应该是冷饮解暑的效果比较好，因为雪糕的话里面含了太多的糖了，如果人摄入了过多的糖量的话会引起口渴，摄入过多的糖分就会导致我们体内的水分减少，那么就会引起我们口渴。
身体含水量应该是冷饮解暑效果比较好，因为冷饮里面含水量比较多，而雪糕里面含糖量是比较高的，含水量并不多，所以说应该是冷饮解暑效果更好，如果你想要解暑的话，那么就需要去喝冷饮，然后去吃雪糕，吃雪糕的话只会越吃越渴，因为吃雪糕的话里面的含糖量过高，导致你身体内的含水量大大减小。
口渴的原因我们之所以会口渴想要让自己不再那么口渴的话是需要补充水分的，冷饮就是补充水水分更好的饮料了，而吃雪糕的话，雪糕里面含水量并不高，而含糖量非常的高，这并不会让我们解暑，只会让我们的口越来越渴，所以说想要解暑的话，必须喝冷饮，而不是去吃雪糕，吃雪糕只会让你越来越口渴而达不到解暑的效果
总的来说，冷饮的解暑效果要比雪糕的解暑效果要强，想要解暑，让自己不再那么口渴的话，是需要喝冷饮而不是去吃雪糕，吃雪糕的话只会让自己越来越口渴，因为雪糕里面含有大量的糖分，然后就会导致我们身体内的水分大大减少，因为分体糖需要水分的参与，我们摄入的糖分，那么我们体内的含水量就会大大减少，那么我们就必须补充水分，就去喝冷饮，吃雪糕会让自己越来越口渴，因为糖的分解需要水分的参与，这导致我们身体内的含水量大大减少，所以喝冷饮是更好的解暑。
