要怎么样控制自己呢(如何能很好的控制自己?)

要怎么样控制自己呢

我在超市工作，时间长了都有一个毛病，老是爱上班吃零食，只是看到别人拿自己就控制不住，要怎么办呢，每次都是偷偷拿一些回家，每次心里还怕的要命，如果被发现了就会很严重，可是就是。。。。
你已经养成不好的习惯了，虽然在超市拿小东西，等以后没人发现你会养成乱拿别人东西的习惯，再说你在超市的话被同事看见也不大好吧，他们会怎么看待你？你应该想一想你是怎么养成真个习惯的，想想从什么时候开始的，是什么原因促成的，仅仅是因为爱吃么？我想这个理由不能成立，因为各行各业都有喜欢各种东西的人，那样岂不是各家都有家贼？？？我可能说的重了，但是你就要找到根源才行啊，尽量别拿别人东西，好好工作，把超市当成自己家的，热爱自己的工作，要不，如果你的工作实在没什么好热爱的话，你就更好换份工作了，否则这个习惯会一直延续下去的，有可能会害了你的一生的，防患于未然啊。呵呵，改了就好了

如何能很好的控制自己？

有很多时候自己的控制能力很差。好多事，都可以轻易的诱惑自己。如何控制自己阿？
“情绪”就像人的影子一样每天与人想随，我们在日常的工作、学习和生活中时时刻刻都体验到它的存在给我们的心理和生理上带来的变化。也许，从自己的经验出发，我们每个人对情绪都有一些自己的看法，但是，情绪实际上比我们想象得要复杂得多。如果我们在某种程度上能够了解情绪对人产生的影响，并对情绪产生和发展的基本规律有一定的认识，这将不仅有利于我们的身心健康，而且对我们的学习和工作都十分有利。 对于情绪，我们可以有很多具体的词语来描绘，例如将情绪描绘成愉快的或不愉快的，高兴的和不高兴的，满意的和不满意的，温和的和强烈的，短暂的和持久的等等。由于这些分类的依据较多，所以讲解的时候十分不方便。为了陈述的方便，我们可以将情绪简单地分为消极的情绪和积极的情绪。人的情绪总是从兴奋到抑制，从抑制再到兴奋，往复循环。一个人的情绪不可能一直处于低潮，也不可能一直高涨。从心理学家的研究，我们可以发现，一般人的情绪变化呈现周期性的规律。请看这样的一则材料： 【生物三节律】 本世纪初，英国医生费里斯和德国心理学家斯沃博特同时发现了一个奇怪的现象：有一些病人因头痛、精神疲倦等，每隔23天或28天就来治疗一次。于是他们就将23天称为“体力定律”，28天称为“情绪定律”。20年后，特里舍尔发现学生的智力是以33天为周期进行变化的，于是他就将其称为“智力定律”。后来，人们就将“体力定律”、“智力定律”和“情绪定律”总称为生物三节律。 一个人从出生之日起，到离开世界为止，生物三节律自始至终没有丝毫变化，而且不受任何后天影响。三种节律都有自己的 *** 期、低潮期和临界日。以情绪为例，在 *** 期内，人的精力充沛、心情愉快，一切活动都被愉悦的心境所笼罩；在临界日内，自我感觉特别不好，健康水平下降，心情烦躁，容易莫名其妙地发火，在活动中容易发生事故；而在低潮期内，情绪低落，反应迟钝，一切活动都被一种抑郁的心境所笼罩。 在很多心理学家的报告中，我们都能看到情绪周期的描述，有的人说是28天，有的人得到的结论是5个星期。不管怎样，我们可以大致得到这样的一个概念：人类，作为有自然性的动物，存在着情绪上的周期变化。因此，你可以通过有意识的记录的方式来确定自己的情绪变化，由此可以提前预测自己的情绪变化，避免因为情绪的变化而影响你的学习和生活。 另外，你可以通过情绪控制训练的 *** 来尽可能的控制消极情绪或将消极情绪尽快转化为积极情绪。因为消极的情绪可以给人带来较大的伤害。 首先，健康的积极情绪有利于人的身体健康，而消极情绪则会给人的机体带来损害。心理学家做过这样的实验：设法收集人在生气时呼出的气体，然后将这些气体溶于水中，将溶液注射到小白鼠的体内，发现小白鼠在一段时间后死亡。这种和香烟有害的实验相类似的结果告诉我们，人在生气的时候，体内的免疫细胞的活性下降，人体抵御病毒侵害的能力减弱，因此容易受到病毒的侵入，导致疾病；人情绪不好的时候，体内还会分泌出一种毒性的荷尔蒙，这种荷尔蒙聚积起来，会形成和漂白粉一样的分子结构，对人体产生不利的影响。时间一长，人容易患上慢性病甚至癌症。 其次，情绪会干扰人的理性判断。人在理性判断的时候，容易受到情绪的干扰。 最后，情绪具有感染性。 正是因为消极情绪对人的影响极大，所以我们应该学会如何控制消极情绪，并尽可能地将之转化为积极情绪。下面介绍一些 *** 。 *** 一：尽可能的变化生活环境。 环境对于人而言，不能直接地将人引入积极的情绪状态，它对人的作用更主要的是帮助我们营造良好的心境，这种好的心境是积极情绪发生的必要场所。 一般而言，较大的空间对于人而言总是有利的，因为物理空间和心理空间是有直接联系的。通常人们都不喜欢太过于拥挤的地方，外界空间的拥挤会导致人的烦恼和压抑。心理学家对于这种心理空间和物理空间的微妙联系无法做出解释，更多的是将之归于类似于动物划分领地而互不侵犯的本能行为。由此可见，人们对于大海、草原或各种各样荒无人烟的地方的喜爱是十分有道理的。 对于学生而言，没有时间也不可能经常去这样的地方，因此我们可以通过改变环境的熟悉程度来达到类似的效果。一般而言，新鲜的环境对人总是有吸引力的。因此，在情绪不佳的情况下，可以尝试通过布置环境来达到创设良好心境的目的。有的人改变居室的布置，有的人放音乐，有的人养花种草，这些都是改变环境的有效措施，能够对于情绪的调节有一定的帮助。 *** 二：表情训练法。（詹姆斯－兰格的情绪理论，日本人的情绪训练法） 以上讲的是人会被动接受环境的影响，其实人可以更为主动地控制自己的情绪。有一年中央电视台的新闻节目中放了这样一则新闻： 日本人善于做生意，这是举世公认的。但由于日本人强烈的东方民族的色彩，他们在做生意的时候不喜欢表露自己的感情，特别是不喜欢笑。所以，日本人在谈生意的时候给人的感觉是压抑和刻板。由于日本人的主要贸易伙伴大部分都是西方人，而西方人性格外向，因此这两种文化之间往往会产生冲突。为了能够在生意场上更好地表达自己的情感，日本人想了很多办法，其中之一就是这则新闻。日本公司的老板为了让职工面带笑容，于是在下班之前的半个小时里，训练他们笑。具体的 *** 是每人发一只筷子，横着咬在嘴里，固定好脸部表情后，将筷子取出。此时人的脸部基本维持一个笑容的状态，再发出声音，就像是在笑了。 这则新闻说明了什么呢？一般人是不会知道其中的奥妙的。这种做法有着心理学研究的依据。这种研究的最主要问题是：究竟是情绪引起身体的反应，还是身体的反应引起情绪的变化呢？换句话说，人们是因为哭才会愁，还是因为忧愁而哭；是因为恐惧而发抖，还是因为发抖而恐惧呢？ 通常而言，人们都认为是情绪引起人的反应。也就是说，人们忧愁的时候才会哭，恐惧的时候才会发抖。但心理学家的研究表明并不完全是这样。恰恰相反，人们会因为哭而发愁，会因为发抖而感到恐惧。这就是说，人的情绪是可以由行为引发的。根据这种观点。人可以通过控制行为的方式来控制自己的情绪。日本人的面部表情的锻炼充分运用了这个观点。 最常见的一项研究证明，当你在生气的时候，可以找一面镜子，对着镜子努力做出笑容来，持续几分钟之后，你的心情会变得好起来。不信你回家试试。 *** 三：改变对事物的认识来调节情绪。 对事物的不同认识可以导致情绪的极大不同。例如，当学生受到老师的批评的时候，往往会有不同的反应。有些人认为老师是在和他作对，故意刁难他；而有些人认为老师是在教育他，帮助他认识到自身的不足。正是因为这些认识上的不同，人们才会产生不同的情绪。前面一个学生会对老师产生厌恶甚至对立的情绪，而后一个学生会觉得和老师的关系更为亲密。所以情绪的变化有事取决于人对事物的看法。 美国的心理学家艾利斯提出这样的观点。他认为人的情绪的产生是一个被称作ABC的过程。A是指诱发性事件（Activating events），B是指个体在遇到诱发性事件后产生的信念（Beliefs），即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为的后果（Consequence）。通常认为认为是A引起了C，而艾利斯认为A是引起C的间接原因，更直接的原因是B。也就是说，人们对事物的看法不同，会引起行为和情绪的不同。 因此，在受到情绪困扰的时候，我们可以通过调节自己的认识的方式来调节情绪。例如，考试失败的时候，可以问自己：“是否别人都可以有失败的记录，而唯独我不能有呢？”答案当然是否定的，因为任何人都会遭到不同程度的失败，你当然也不例外。通过改变对事物的看法，来达到调节情绪的作用。 转载仅供参考！

下面分享相关内容的知识扩展：

钢化玻璃工厂如何控制质量

1、努力提高员工对企业的认同，与企业站在同一利益上。
2、重视早会，关注品质，让员工意识到先有质量，再有产量。
3、做好首件检查，防止批量事故产生。
4、捉好基层管理人员的选拔，任命，责任落实到人。
5、制订一定的激励制度，尽量做到各工序工资平衡。
　　管理的原则是确保生产的节拍。具体的情况比较复杂，得和场地的安排、流水线的方向、产品的结构特点诸多因素综合考虑。想提一下的是，质量的成本往往容易被忽略和形成习惯，要根据不同的磨边质量要求，适时调整设备和调配人员，这样，一是可以降低成本，二是可以提到功效。

小爱同学怎么控制当贝x3

关注当贝的公众号即可
具体步骤是：1.关注公众号。2.点击左下角遥控器。3.下载当贝遥控器APP，用微信登陆APP。4.在设备端个人中心用微信号扫码登陆账号，便可进行操控。
当贝X3的系统平心而论还不够完善，使用过程中主要会存在的如下问题：1.快速开机其实就是个噱头。当贝在系统内选择的关机其实可以理解为等同于电脑上的休眠状态，在这种状态下才能完成下一次的瞬间开机（即：广告宣传的10秒开机）。同时，关机后唯一的实体按键始终常亮，而且永不熄灭。（本人有强迫症，严重影响了我的睡眠），如果此时你使用手机投屏功能偶尔还会发现当贝X3依然在线（五分之一概率）。实际上真正达到关机的效果是重新启动过程中的前半段，这时才能真正看到当贝开机时的logo画面。2.系统不限制第三方的软件安装。这点值得称赞，但因为自身系统存在严重的bug，有时完好的安装包却无法安装（而且正常安装过程中没有进度条指示，如果是损坏的安装包或者不支持的安装文件系统就会假死在安装界面永无止境，用户还不自知），只能重新启动系统后解决，这个问题发生概率较高。3.系统内置空间（64G）不能存储个人文件。我尝试过2次考入电影到内存，可关机后再开机，存储空间竟然被重置了，考入的电影完全消失，使用的空间完全被释放（实验次数不多，主要是考入1个很大的电影用时太久，侧面说明传输速率太低），但已安装的软件却不受影响，看来是系统选择性重置的结果，咨询 *** 后，建议更换机器，无语。4.自带遥控器与主机失去联系。机器第二次开机就发现遥控器不能用了（遥控器与主机的距离只有1米），而且此时才发现主机上就一个实体开关键（买来时还以为实体键四周也是4个实体按键，后来才知道是些感光、音频孔位），完全无法手动二次连接蓝牙遥控器，幸亏之一次开机我连接了一个蓝牙鼠标在系统内，才拯救了机器。随即联系 *** 咨询如果没有连接鼠标该如何解决防范，可得到的答案竟然是你家网络供应商提供的信号不稳定造成连接丢失，建议更换机器。5.蓝牙连接很不稳定。我先后利用蓝牙连接了1个鼠标、1个小米蓝牙耳机、1个苹果二代蓝牙耳机，以及机器之一次启动时连接的遥控器。但半个月的时间里，遥控器丢失了1次（上面提到的），鼠标丢失了2次，小米蓝牙耳机丢失过3次（后来就不在连接它了，太郁闷了），苹果耳机虽然没有出现过丢失，但竟然有一次发生过耳机与机器同时播放声音的事件（这种同时发声想在电脑上手动实现都很困难，厉害了），最后的解决办法还是重新启动机器解决的。6.无缘无故自动关机。虽然投影仪在过热情况下会自保关机，但我发现的两次突然关机一次是开机不到10分钟，使用的软件是闪电直播，在看新闻；一次是开机不到15分钟，在连接电脑状态下玩绝地求生（这个如果字数允许将在游戏篇详细说）。个人认为以上两次操作完全不是机器过热保护动作，而是系统突然崩溃造成。7.自动校正在侧投方式下很难实现。个人认为如果侧投在手动校正下可以调整好的画面，完全可以在软件精密计算下自动完成的。可实际效果却不是这样，左右侧投都很难自动完整校正，必须手动调整，这也说明系统还不完善，提高空间很大。8.侧投下溢光严重。虽然侧投溢光不是当贝自身的问题，这是投影仪工作原理的通病，但高亮度的激光投影仪却强化了这个问题，鱼与熊掌不可兼得呀。9.护眼功能不能使用。机器默认护眼功能是开启的可却没有效果（即：挡住光头，机器不关闭），手动关闭后再次开启，功能生效，此时挡住光头机器自动关机，并永不启动。联系 *** 咨询使用 *** ，得到的答案却是该功能目前还不完善，建议关闭该功能。10.播放下载的高清视频阶段性轻微卡顿。机器到手后马上播放了下载到移动硬盘中1080p电影，可每个电影都出现了轻微卡顿的现象（十几秒一次，步长不定），后来联系 *** ，说不能使用系统本身播放电影，要下载当贝视频软件播放可以解决，但需要自己下载该软件使用。此处建议再出厂的机器直接内置该App，没有必要为了规避什么要求客户自行下载，这样太麻烦了。使用当贝视频App播放电影后，发现问题确实减轻了，但偶尔还是会出现卡顿，尝试过关机在开机没也得到很好的效果（毕竟上面提到X3的关机实际就是待机根本无法完全释放内存空间），最后发现利用系统自带的重启功能可以释放出内存，消除卡顿现象，这里也侧面说明了还是系统本身优化的不完善造成了卡顿现象，既不是硬件不够的问题也不是App解析能力的问题，完全可以归功于系统问题。

魔兽争霸3冰封王座，怎么控制小兵，打完就呆那里不走了，技能切换来切换去兵都死光了才放好技能，郁闷

首先你要学会给部队编队，一个编队的数量上限是十二个单位。如果把一堆部队在一起然后一框，那你只能操作十二个，剩下的只会原地待命。先说编队是用Ctrl键，你把几个单位框起来，按下Ctrl 1，他们就是1队，把另外几个单位框起来，按下Ctrl 2，他们就是2队了。然后你只需按1键和2键就可操作两个编队的部队了。一排数字键都可以用来编队，不过像我这样的低端玩家很少用到五个以上的编队。