安利维生素c片吃了有什么效果(关于安利维生素C片)

安利维生素c片吃了有什么效果

提高人体的免疫力

维C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能动力，提高杀菌能力；促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。此外，维C参与免疫球蛋白的合成；促进干扰素的产生，干扰病毒信使核糖核酸的转录，抑制病毒的增生，从多方面提高人体的抗病能力。因此，在感冒流行季节可以适当补充维生素C，防治呼吸道感染、预防感冒。

参与胶原蛋白的合成

人体由细胞组成，细胞间的联系靠细胞间质来连接，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，参与组成结缔组织，构成身体的支架。维生素C在合成胶原蛋白的过程中起到重要的作用。如维生素C缺乏，会导致细胞连接障碍，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况发生在皮肤，则产生淤血、紫癍；在体内发生则引起疼痛和关节涨痛；严重情况时，在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，甚至死亡，故被称为坏血病。包裹每一颗牙齿的牙龈软组织，主要成分也是胶原蛋白，当缺乏维生素C时易产生牙龈萎缩、出血。皮肤也会由于胶原蛋白减少而粗糙并失去弹性（正因此，维C有美化皮肤的作用）。

抗氧化作用

机体氧化损伤产生的自由基可侵犯人的各种细胞，侵犯DNA导致癌症；侵犯血管就会加速动脉硬化；侵犯眼睛晶状体就会引起白内障等。因此，抗氧化是一个重要的养生防病措施。维C是强有力的抗氧化剂，可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、E免受氧化破坏；可抑制脂质过氧化自由基生成，阻断脂质过氧化，防止自由基对人体的伤害。

参与胆固醇的代谢

维C可促进胆固醇的羟化和排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，发挥预防动脉硬化的作用。

促进铁、钙和叶酸的吸收

食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁。血红素铁是二价铁，吸收率较高。非血红素铁是三价铁，需在体内转化成二价铁才可被人体吸收。维C可将三价铁还原成二价铁，促进铁的吸收。血红素铁在动物肉类中占40%，吸收率可达20%~25%；而在植物性食物中的是非血红素铁，吸收率较低，约1%～3%。我国居民以植物性食物为主，因此多吃含维C丰富的食物对铁的吸收很重要，也是防治缺铁性贫血的一个好办法。

钙在消化道呈可溶状态是被吸收的基本条件。维C在胃中可形成一种酸性介质，防止不溶性钙络合物的生成及发生沉淀，促进钙的吸收利用。

维C可将叶酸还原成有生物活性的四氢叶酸，利于叶酸的吸收利用，预防发生巨幼红细胞性贫血。因此，服用铁剂、钙剂或叶酸补充剂的同时，更好服用维生素C。

解毒

维C被誉为万能解毒剂，可促进肝脏肝糖原的形成，而肝糖原在肝脏解毒中起着重要作用；有害重金属污染环境是目前存在的一个普遍问题，而维生素C可直接参与重金属的解毒过程，可有效预防像铅、镉、汞等有害重金属对人体的毒害作用。

防癌

维C的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害，防止细胞的变异；阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。此外，维C促进胶原蛋白的合成，有助于防止癌细胞的扩散。

关于安利维生素C片

本人今年21岁 男生 经常感冒 抵抗力比较差 最近听说安利的维生素C片比较好 请问价格多少 怎么吃法 对我合适不合适 有无副作用

安利,纽崔来,202RMB ,如果有认识人的话,170块应该能买到,
一片含60毫克维生素C,
上面写 一天一片,
我是一天4片吃的,
没副作用,就是吃多的话,会暂时尿频,但是一会就好了,
维生素C在体内停留的时间好像只有4小时还是6小时,
所以会一直想上厕所,
没事,吃吧.

下面分享相关内容的知识扩展：

不是说补充维生素E不好吗？那安利的小麦胚芽油

那安利的小麦胚芽油还能吃吗？
维生素E是一种抗氧化剂，大多数人认为补充维生素E可以帮助他们延缓衰老，可以保护心血管预防心脏病。不过，最新研究发现，服用药物大量补充维生素E效果可能会适得其反，危害身体健康。 研究人员10日在美国新奥尔良召开的美国心脏学会会议上报告说，他们对每天补充维生素E400个国际单位(IU)或更多的人、每天补充最多200个国际单位的人，以及不额外补充维生素E的人群进行了比较研究，结果发现反而是补充得越多的人，其健康越容易受到损害。那些不额外补充维生素E的人，相对而言健康更不易受到影响。 据悉，该项研究重新分析了1993年到2004年间19项有关维生素E和人体健康关系研究的结果。这些研究调查了北美、欧洲和亚洲共13.6万人的情况，他们多为老年患者，单服维生素E片剂或者服用含维生素E的复合维生素药片。 研究负责人、约翰斯•霍普金斯大学的埃德加•米勒博士说，大多数复合维生素片一般含35-40个国际单位维生素E，这对健康也许会有“些微的益处”。但他认为，如果能从食物中摄取足够的维生素E，服药补充毫无必要。坚果、食用油、全谷食物和绿叶蔬菜中都富含维生素E。 实际上维生素E没有预防心脏病的作用，而最近研究还表明，维生素E和降胆固醇药互相冲突。
对色斑的话..维生素C和小麦胚芽油内服..效果非常好..对于逗逗..如果你是逗逗留下了疤痕..用小麦胚芽油内服外用对消除的效果也很好!

维生素E：脂溶性，对人体的主要功能为消除自由基、抗氧化、清除体内的“过氧化脂质”、消除体内的“脂褐素”，从而延缓机体衰老。动物实验证实，维生素E可使动物平均寿命延长，并使癌症发生率下降，因而应补充维生素E。除饮食中(广泛存在于绿色植物，尤其是各种天然植物油中)摄取到的之外，另外可口服维生素E胶丸，每日量400毫克以上，可产生视力模糊、腹泻、乏力等副作用，应注意避免。

安利人要我一天吃33颗维生素!对吗?!!

我才20多点,安利的一个据说传统行业做医生的专家给我诊断后,让我一天吃9颗钙片,5颗VB.两勺蛋白粉,4颗银杏片,3颗VC(共750mg) 9颗VE,3颗VB.
一天内吃这么多?有没有问题啊!!我晕倒了。这些我全买了，可我还买了胶原蛋白片，要一天吃6颗.吃这么多会不会有冲突啊!会不会吸收的了啊???
hhquanlh - 助理 三级 :当然不是快挂掉，我自认为健康的很!可是那专家说我身体里缺乏的东西太多了 要我这样补.我实在不敢吃下这么多,但她说,要想把这些缺乏的营养补充回来必须要吃这么多，我买了几千元的产品如果不按照她说的吃没效果的话怎么办.. 另外 钙 每颗钙的含量是217mg. 我听说一天钙超过都少就不吸收了
除非你是一个奄奄一息就快挂掉的人（死马当活马医嘛），否则，一天吃这么多维生素的人铁定是个疯子。
人体通过饮食已经能够得到绝大多数的营养，根本不需要补充这么多维生素。

钙片：我不知道你说的这个钙片有多大，但是像孕妇，一天吃一片盖中盖那样的钙片都够了，9片，呵，搞笑，人体又不是垃圾桶.

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谢谢你对问题的补充.

首先给你说我最觉得搞笑的补钙量:
成人每天只需要钙量800mg(我想你应该属于成人吧)，看清楚了，这可是每天的总需求量，而牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克，也就是说你每天喝上一斤奶就能补充600mg的钙，然后你的饭菜中应该多多少少有含有钙吧？所以钙这玩艺光靠饮食就足够了，完全不用补，就算你补了也没用，钙是储存在骨骼中的，成人又不会继续生长，也没有别的地方可去（生产乳汁需要钙），你补了也吸收不了，还是浪费。
要你吃9颗，每颗含量217mg，总共就是217*9=1953mg，这样的补钙量对处于哺乳期的妇女来说都算多的了。也就说你每天至多吃3颗就够了，吃9颗，难道这钙片是没花钱买的吗？

对于维生素C，每天补充60mg就足够了，虽然Vc吃多了坏处不大，只要每次不超过1000mg(超过1000mg会造成腹泻),但是一来浪费，二来你吃Vc的时候就不能吃虾类，否则会生成砒霜，致人中毒。而很多水果里面都含有大量的Vc，如一两重的樱桃就含有Vc500mg，可以这么说，只要你经常吃水果，你身体内几乎就不会缺Vc，与其吃Vc片，还不如多吃点水果呢。

维生素B类的东西太多了，B1、B2、B6等等都是人体必需的也是无法自己制造的，只能靠补充，但是这些的需求量又很小，像B2每天只需要2~4mg，B6每天只要1.5~2mg，B12需求量极小，每天只需要12微克（也就是0.012mg），所以你应该自己再看一下说明，别吃太多了，是药三分毒，吃多了的坏处比缺少还可怕。

其他的你自己查一下看看吧，既然你已经买了，按照他给你说的这个量除以3再吃吧，这个推销员太可恶了，为了业绩也不怕搞出人命！愤慨！

同时对于楼上其他几位自称是安利的营养师的网友同样表示愤慨和鄙视,人家出于健康的考虑买了你们的产品,问下看看这样的吃量是否有问题,你们一个个竟然都避而不答,要不就是qq联系,一副市侩的嘴脸,恶心死了,不就是没有买你们卖的产品吗?还想再骗人家一次?

安利维生素c可以塞进 *** 治疗妇科病吗

可以的，而且效果非常好。因为维生素C是消炎的，对于什么 *** 炎效果就很好。之前我有个朋友就是用这个 *** 治好 *** 炎的