两万步是多少公里呢?两万步是多少公里 两万步大约有多少公里

两万步是多少公里呢?

其实我们是可以根据行走的步数计算出我们走了多少路的，我们的步幅可以通过计算得出一个大概值。女性的步幅一般用身高乘0.413，男性的步幅计算则用0.415乘身高。

以身高一米六的女性为例，如果走了两万步就有一万三千多米，也就是十三公里。而身高一米七的男性行走两万步的话，则有一万四千多米，也就是十四公里。

两万步是多少公里 两万步大约有多少公里

1、两万步大概是14公里左右，通常女性的步距一般用身高乘0.413，男士的步距则用0.415乘身高。

2、以身高一米六的女性为例，假设走两万步即为：13.629公里。以身高一米七五的男性性为例，假设走两万步即为：14.525公里，两者取平均值，约等于14公里。

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每天1万步原来是一场商业营销？到底走多少步最健康？

现在各种各样走路挣钱的软件，而且还打着每天走1万步活到九十九这样的广告。尤其是现在特别火的趣步这款app，说的是走路也能挣钱。虽然确实是真的，但是如果每天真的走1万多两万步的话，那样对身体还是有害的。

对于我们正常人来说，每天走多少才是最适合的呢？其实每天走多少步也要分人来看，如果是小孩子的话，他们的骨骼还没有长硬，如果每天走很多的话。这样他们的骨骼受不了，也有可能造成骨头的畸形，影响孩子的发育。

每天2万步一个月瘦多少斤

想要知道步行对我们的减肥有帮助没有，就要先弄清楚减肥的原理到底是什么，这里给大家科普一下，我们如果想要达到减脂的效果，要做到的就是让我们每天输出的能量大于我们摄入的能量，而我们步行在这里就起到了一个消耗能量的作用，而每天两万步不是一个小数目，因为每个人的体重，步伐，速度不一样，导致我们无法去精确计算两万步到底能够消耗多少能量，但是这样的运动量如果天天保持的话，也是一个固定能量输出。

而想要达到真正的减脂，只做到每天两万步可不行，如果你步行这么久以后，因为能量损耗身体饥饿感增加，摄入了更多的食物了的话，我们的运动等于白做功了，通过食物全部补充回来了，所以我们第二点要求大家做到的就是，把饮食做到低热量。

在减脂期，我们的饮食可不能像增肌期一样肆意妄为，我们尽可能吃干净的食物，保持食物都是低油低盐的，保持食物所含的热量都不高，另一个就是食物的选择上，更好以纯净的食物为主，少食用加工过的食物，最纯净的食物能给我们身体最干净的补充，也能避免一些添加剂的能量溢出。

最后我们要说明的一点就是，如果你想通过每天步行两万步来减脂，从原则上来说是可以的，每天都高容量的低频率有氧，也是一种燃脂的方式，但是我们同时也推荐大家去做一些力量训练，健身房中的哑铃运动，杠铃运动都是很好的选择，如果种种原因不喜欢去健身房的话，在家我们也能做，俯卧撑，波比跳，自重深蹲也都能够当做无氧运动来做。

“南京好人”杜铁生日行两万步，他走这么多路是在做什么？

“南京好人”杜铁生每天日行上万步走十几公里进行巡查，进行疫情防控工作，坚守在迎请防控的之一线。

杜铁生是南京市交通行政执法大队的大队长 ，在今年疫情的时候，他义无反顾加入了抗疫的之一线。为了响应国家抗击疫情的号召，他带领自己的同事连夜设置疫情观察室，将疫情所需要的设备布置好，使工作顺利的展开。