孕妇一个动作快速拉出屎
孕妇一个动作快速拉出屎
孕妇一个动作快速拉出屎，怀孕不是一件容易的事情。这是许多父母的之一次，怀孕早期胎儿尚不稳定，而且孕期的前三个月是胎儿形成和成长的关键时期，下面是孕妇一个动作快速拉出屎。
孕妇一个动作快速拉出屎1
没有一个动作就能让孕妇排便，在排便的时候孕妇是不能用很大力气的，孕妇想要快速排出大便，可以多吃蔬菜、水果，或者使用开塞露治疗。孕妇在怀孕期间，由于子宫会对直肠造成压迫，因此不少女性会伴随有便秘症状，在缓解便秘上应尽量避免使用泻药，可以通过饮食调理的 *** 进行改善。
孕妇在平时需要多吃蔬菜，比如芹菜、白菜等。这类蔬菜中含有丰富粗纤维，不仅能够增加粪便体积，同时还可以促进肠道蠕动，因此能够辅助大便排出。在平时也可以多吃香蕉、火龙果，这类水果不仅可以补充营养，同时还可以达到润肠通便的作用，因此有助于缓解便秘。对于排便困难的孕妇，也可以在医生指导下，通过 *** 注入开塞露的 *** ，让直肠中的大便快速排出。
孕妇出现便秘情况时一般是不建议用手抠大便的，一来这样做不卫生，二来若用力过猛很容易造成 *** 损伤，三来则容易 *** 腹中胚胎，因此，当孕妇出现便秘情况时，可根据医生的指导适量使用开塞露。孕妇切记，万万不可使用口服泻药，以免对腹中胎儿造成伤害。
孕妇如果想改善便秘症状，平时就要养成良好的排便习惯，生物钟一旦形成以后，就不容易出现便秘的情况了。很多孕妇认为怀孕就要好好躺着安胎，所以会大大减少运动量，殊不知，缺乏运动也是很容易引起便秘的，而且这对日后顺产也是不利的，所以孕妇还是要适当运动起来。
不仅如此，孕妇平时更要注意膳食问题，多吃高纤维食物，如燕麦、芹菜、玉米、韭菜、菠萝、火龙果等，这些食物都有促进肠道蠕动，预防便秘的功效。由于孕妇火气都比较旺，所以平时一定要多喝水，但不能用饮料、茶水等代替，而且孕妇还要尽量避免喝不健康的饮品，以免影响腹中胎儿的健康。
孕妇一个动作快速拉出屎2
老百姓所说的拉屎即排便，不存在可快速排便的动作，患者排便不畅或存在便秘的症状，通常与不良饮食习惯、生活习惯、肠道疾病等因素有关。可通过选择适宜的排便姿势、腹部 *** 、饮食调节、药物调节等方式缓解症状，促进排便。
1、选择适宜排便姿势：排便时通常肛肠角越大排便越顺畅，蹲姿排便可使肛肠角达到100°-130°，为更符合人体生理结构的排便姿势。尤其适宜患有心脑血管病变的患者，可减少用力，有助于降低排便时发生心梗等意外的可能。而对于体质较弱的中老年群体或腿部不便的患者，则更适宜选择坐姿排便，有助于减轻膝盖压力，降低发生滑倒等意外的可能；
2、腹部 *** ：还可顺时针 *** 腹部，有助于 *** 肠道，促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状；
3、饮食调节：患者还需注意日常饮食，可养成早晨起来喝一杯水的习惯，并多进食含丰富膳食纤维的食物，如芹菜、白菜、玉米、燕麦、酸奶等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘；
4、药物调节：如果患者长期存在便秘，很可能由于肠道内菌群失衡引起，可以遵医嘱服用乳酸菌素片，调节肠道内环境，从而缓解便秘；或者服用润肠通便药物，帮助排便，如乳果糖。
除此之外，患者可在日常生活中适当进行运动，如散步、跑步等，也有助于促进肠道蠕动。还可适当服用双歧杆菌等改善肠道状况，若便秘症状较为严重，需及时就医，排除器质性病变。
孕妇一个动作快速拉出屎3
1、坚持散步
无论是早期、中期、晚期的孕妇都是需要运动的，长时间躺着对胎儿的发育是没有好处的，好容易引起便秘的情况发生。食物的消化很多时候因为胎儿的成长，胃部会被顶着导致形变。
消化能力的下降很多时候都只有靠运动来助力，每次进食之后进行适当的散步，当感受到疲倦就系要立刻停下休息恢复体力，建议每日断断续续坚持1万步。既对身体有好处，也能对胚胎的发育具有好处。
2、少食多餐
不要一次过多的进食，每次都坚持半饱即可，以少食多餐的方式来进行饮食的规划。减少胃部压力就能够让食物消化的更彻底，也就能减少孕妇便秘的情况发生，同时还具有促进营养吸收的效果。在食材选择方面，坚持每日进食新鲜蔬菜和水果，足够的水分才能够打通肠胃，促进营养吸收。
3、规律喝水
在每日清晨起床之后，喝一杯温开水，这样不仅仅具有促进排便的功效，还具有排毒的功效，早晨的温开水会让人很容易就有排便的感觉，同时能够让粪便变得松软，让排便更加容易。
4、抓准排便感觉
便秘的人是很难将大便顺利的排出的，在经过上述 *** 调理之后，每当便意来袭就可以尝试去进行排便，但一定要快速抓住机会。同时在日常生活中减少使用一些不易消化或很油腻的食物增加肠道负担，可以选择一些促进消化的食物，比如山楂、草莓、香蕉等等。
孕妇快速通便30秒见效！孕妇便秘吃什么蔬菜和水果好
孕妇便利的`确可以多吃蔬菜水果来进行缓解，但一定要注意其性质，对于寒性和凉性的食物一定要注意适量食用即可。孕妇便秘吃什么蔬菜和水果好具体如下：
1、水果
对水果的要求需要富含膳食纤维，避开凉性的水果。膳食纤维能够促进胃肠道的消化，进一步分解食物让其更利于吸收。其次水分高的水果也是有利于胃肠道的消化吸收，能够让粪便吸水充分并软化粪便。部分水果还具有促进消化的特殊物质，是非常有利于孕期孕妇进行食用的。
2、蔬菜
对于孕期的蔬菜首选为粗纤维蔬菜，孕妇使用能够踧踖胃肠道更快的蠕动，从而从根源解决便秘的问题。大多数蔬菜中均含有超过20%的粗纤维，当然足够的蔬菜量的摄入也是能够达到促进消化的效果的。
3、粗粮
在日常生活中也是具有许多粗粮可以供孕妇使用来促进消化，改善便秘情况的。其中温性食物以南瓜、西谷米、甘薯、高粱等等，平性食物以大米、籼米、玉米、黄豆等等，这类食物均具备促进消化吸收的功效。
杂技中一个拉着一个人旋转起飞的动作叫什么
空中飞人。杂技中的空中飞人在表演期间，表演杂技人在半空中做各种高难度动作，比如旋转、跳跃等，危险系数高。下面分享相关内容的知识扩展：
「健康」经常便秘怎么办？学一学这6个简单动作，上厕所更舒畅
有一种感觉是——蹲厕所30分钟，宛如过了一个世纪般漫长。
没错，这就是便秘的感觉。
在一生中，有些人曾经历过便秘的痛苦，也清楚知道，便秘造成的困扰，绝不是那么简单的。
如果你发现自己有便秘的迹象，那真的要好好重视。
毕竟，一次便秘，对身体带来的伤害大，轻则 长痤疮、出现皮肤问题 ，重则 诱发肛肠疾病 。
问题来了——
怎样才算是便秘？
有人以为，每天一次顺畅的大便才是正常的，而2~3天都没有去过大便，那就是便秘。
其实，并非如此。
从时间与次数上看，如果一周内， 排便的次数低于3次 ，则很可能是便秘。但这并不是判断便秘的唯一依据。
从症状上看，若出现以下情况，则要警惕：
便意、排便次数少： 长时间没有想排便的感觉，偶尔一次量少；
排便吃力： 粪便干结，排出困难且无畅 *** ，有一种下坠感、疼痛感；
排便不畅： 蹲了很长时间，才排出大便，有时候蹲久了也排便失败。
当怀疑自己便秘时，看看是否与这些特征相符，并且多观察几天，有时候可能是因为压力或汗水流失过多等原因才导致2天排一次便。
实在判断不清楚，建议到专业医生处咨询。
便秘更爱这些坏习惯，看看你中了几条
1 口渴了才喝水
平时不注意补充水分，导致身体缺水。喝水少，大便会变得干结，这样一来，会增加排便的困难。
因此，每一天都应 分多次、小口补充水分 ， *** 肠胃蠕动，促进排便。
2 久坐不动
不喜欢运动的人，便秘的发生率更高。由于肠道的蠕动慢，缺乏锻炼的肌肉收缩无力，腹部的压力会降低，导致排便失去动力。
圈圈建议大家每周 至少保持3天的锻炼 ，每天活动 30~60分钟 。
3 新鲜蔬果、粗粮摄入不足
很多人都“无肉不欢”，但是不注意荤素搭配，同样是不 健康 的。
新鲜的蔬果中，富含维生素、纤维素等营养物质，对肠胃蠕动有很大的帮助。
不妨在日常的膳食中搭配一些 蔬果或粗粮类食物 ，避免便秘的发生。
4 习惯性强忍便意
由于正在开会、看电影等事情的影响，有些人会习惯忍住便意。
但是，当忍了一会，便意便可能会“消失”，过后想排便就难了。久而久之， 肠道会失去对排便的 敏感性 。
所以，一有便意，大家尽量之一时间解决它，别再忍了！
5 排便爱看手机
年轻人习惯排便看手机，而部分中老年人则去厕所时拿书或报纸。
其实，这些坏习惯会影响排便的通畅性。此时，人的注意力被其他物品吸引，加上排便的姿势久久不改变，就会“出问题”了。
有研究表明，蹲坑时间 超过3分钟 就会导致 *** 部位的静脉充血淤血，从而诱发痔疮。
6个动作，助你快速缓解便秘
1 腹部 ***
做法： 采取坐立或平躺的姿势，手掌放在腹部上，以顺时针方向 *** 腹部；每次20~20分钟。
2 鼓腹运动
做法： 吸气，腹部鼓起；呼气，紧缩腹部；反复做10分钟左右。
3 提肛运动
做法： 采取坐或平躺的姿势，进行收缩 *** 运动，即模仿正常排便时一收一放的动作，以锻炼提肛肌的收缩力；反复做5~10分钟即可。
4 敲打带脉
位置： 带脉穴位于侧腹两部，第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上。
做法： 每晚睡前，采取平躺的姿势，手握空拳，轻捶腰部两侧；每天坚持敲打300次。注意，敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。
5 揉摸天枢
位置： 天枢穴是一个足阳明胃经的穴位，主疏调肠腑、理气行滞、消食；它位于腹中部，肚脐旁2寸处，左右对称的两个穴位。
做法： 两腿并拢坐在椅子上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次，反复做5次。
6 *** 腰骶
做法： 采取坐姿，两手五指并拢，用掌根自上而下地推腰骶部，直至腰骶部发热即可。
一个人想要疏远你，会有这些“小动作”
01成年人的世界中，有很多不需要说明，就能知道背后意思的“默契感”。
好比说“下次请你吃饭”，其实只是客气一下。
又好比说“改天一起玩“，其实改天就是没有了。
当一个人开始想要疏远你时候，他也不会直接说明，而是有意无意间一些言语、一些举动表现了出来。
如果你能够感受到他言行举止背后的意思，就别再打扰了。
02
聊天后没有回复
别再打扰了
聊天秒回，是一件让人感到幸福的事情，因为被秒回信息，所以才会感到被在意。
但是，如果聊天之后，每次的结束都在于你，那么就可以看得出来，对方并不愿意和你继续聊下去。
如果有意想要和你有发展，聊天的结尾总会很热情。
就像是歌词里唱到的：我以为每次互道晚安，只不过是我一人的晚安。
聊天不回复，很多时候就是屏幕那边的人并不在乎。
有句话说的很好：你永远叫不醒一个不回复你信息的人。
其实不回复，就已经是一种明确的回复了。
人和人之间的交往，并没有那么难以洞悉，看似复杂其实都有迹可循。
一个女人在微信中，发信息给自己的男朋友，很久很久都没有回复。
她以为对方可能在工作，或者忙别的事。
于是便打开视频，却发现男朋友的账号显示了在线。
那一刻，让她真正明白，原来一个人，真的可以如此冷漠。
不愿意回复你消息的人，就是觉得厌烦也觉得不在意。
既然他不在意你，那么就选择放手吧，谁都别打扰谁了。
03
人前背后两副面孔
虚情假意的人尽量远离
让人更害怕的，就是有两幅面孔的人。
人前一套，背后一套，你永远不知道什么时候会被她“摆一道”。
前不久，闺蜜跟我说她的一个同事。
两个人一起实习转正，自然而然成为了好朋友。
这个同事对闺蜜很好，不仅会在工作上帮闺蜜分担工作；
私下还总是和闺蜜一起聊天游乐，让枯燥的生活渐渐变得有趣起来。
但是一次无意之中，在厕所闺蜜却听见同事和上司抱怨自己，说工作总是丢给同事，自己却什么都不管。
其实，闺蜜明白，两个人属于竞争关系，但是也没想到这个人会如此的虚情假意。
在生活中，什么样的人都有，而两幅面孔的人总是会让人担心受怕。
面对这样的人应当尽早远离，不要妄想去改变什么。
远离那些虚情假意，当一个人不尊重你，不把你当做真正的知心人时，就不要再去打扰了。
04
每次交流都觉得尴尬的人，就算了吧
还有很多时候，人们总是想要去融入。
毕竟没有哪个人愿意享受孤独，选择社交是生活的推动，也是自己的愿意。
但是会有这样的情况，总有那样一个人，你说不出来她有什么不好，也说不出来她有什么好。
但是，每次两个人在一起交流的时候，都会显得尴尬，甚至是没有话题，没话聊。
说白了，其实就是两个人合不来，圈子不同，不必相融。
人与人之间不需要勉强，倘若真的会遇到一个本身性格不错，但是跟自己真的处不来的人；
那就选择不打扰吧，这样于你与他而言都是好的。
就像是《三十而已》当中，顾佳是一个独立且优秀的女人。
当她想要融入阔太太圈时，却显得十分局促与不安。
其实，任何圈子都不是想融入就能够立即融入的；
很多时候，自己是否有那个资格、有那个高度都是一些必不可少的条件。
如果自己本不适合，又勉强融入进去，最后受苦受累的还是自己。
对于别人而言，他对你也产生不了共鸣。
所以，每次交流都觉得尴尬的人就算了吧，选择不打扰或许对双方拉说，才是更好的选择。
05
总是占你便宜的人
真的不适合
人与人交往，确实有很多利益因素在其中，但是总是带着占便宜的心态去接触对方的人，未免有点太功利了。
两个人能够在一起，是因为性格谈得来，在此基础上能够帮点小忙也就罢了。
但是那些什么都不付出，只想占便宜的人，却是让人很心寒。
无论是友情还是爱情，一味的索取总会让对方感到很累。
当感情成为负担，那么人必然要负重前行，这又何必呢？
总是占你便宜的人，并没有从心里去在乎你，他只是想要得到自己需要的东西。
有用的时候就和你在一起，没有用的时候就扔到一旁，这样的感情实在是让人委屈的。
当你遇到一个总是想要占你便宜的人，真的不要太在意。
懂得及时止损，互相不打扰，才是最恰当的选择。
生活难免会遇到让自己不顺意的人，当一个人这样对你，那就尽量不要再打扰了。
放学了,你焦急的等待家长来接你。 写一个描写人物连续动作的句子
放学了,你焦急的等待家长来接你。 写一个描写人物连续动作的句子
放学了，我走出教室，在门口走来走去，东张西望，等的很是着急，想着家长过来把我接走。
写一个描写人物连续动作的句子
体育健儿在运动场上＼跑＼跳＼扔在做着各项比赛＼
用七个动词写一个描写人物连续动作的句子
小明睁开眼睛，打了个哈欠，伸了个懒腰，掀开被子坐了起来，穿好了衣服和裤子，搭上拖鞋就去卫生间刷牙洗脸了。
描写人物连续动作的句子
他走进屋立即放下包跑了出去。
2、她用手画了一个正方形，然后按钮一按。
3、我唱着歌，看着歌词，一路狂奔到教室。
4、我从被子里面拿出一本好不容易才问同学借来的漫画，背对着妈妈看了起来。
5、我开启窗户，坐在座位上，拿出书，细细的品味着老舍的济南的冬天。
6、他拉出凳子坐了下来，舒服的伸了个懒腰。
7、只见他看完卡片后，用手蒙住嘴巴笑了起来。
8、游戏开始了，张老师先抖一抖身体，假装很冷，接着她穿起了一件外套。
9、到了陈西那里，陈西也跟她一样，并没有把张老师的动作学到位，只是做了擦鼻涕，两手向两侧一伸的动作。
10、只见，他伸出一支后，捂住胸口，然后一挥而过。
11、我慢慢走上讲台桌边，摸了一张卡片。
请你仿照文中描写捕鸟动作的句子写一个描写人物连续动作的句子(少年闰土)
7、少年闰土
学习目标
1、学习本课生字、新词。理解含义深刻的句子，进而理解课文内容。
2、能正确、流利、有感情地朗读课文，背诵第1自然段。
3、感受少年闰土这一人物形象，了解闰土是个聪明、能干、活泼可爱的农村少年，理解作者对闰土的特殊感情。通过联络上下文、时代背景、同学相互讨论等方式理解含义深刻的句子。
4、学习作者抓住人物的言行外貌概括人物特点的写作 *** 。
课前准备
课件：课文插图、鲁迅介绍及重点语句。
教 学 过 程
第 一 课 时
谈话交流，汇入新课
我国有一位大文豪：他时常穿一件朴素的中式长衫，短短的头发刷子似的直立著，浓密的胡须成一个隶书的“一”字……你们知道他是谁吗？（鲁迅）
今天我们先来学习鲁迅先生写的一篇文章《少年闰土》。
板书课题，齐读课题。
检查预习，整体感知
1、学生分段朗读课文，纠正字音。
默读课文，在课本空白处作简单的批注，在文中你不理解的地方做上记号。并想一想少年闰土给你留下了怎样的印象。
4、说说少年闰土给你留下了怎样的印象？（能谈多少就谈多少）
初识闰土，了解特点
随文练笔，进行仿写
第 二 课 时
复习旧课，汇入新课
上节课，从对“我”和闰土初次会面时对闰土的描写中，我们体会出他是一个健康、可爱的农村孩子。写人还可以从哪些方面去写呢？（从语言、动作、神态等方面）这篇课文还描写了闰土的哪些方面？（语言）
请你们细细地品味6～16自然段，边读边想闰土向我们讲述了几件事？
再识闰土，探究深读
1、学生默读课文，用简洁的语言概括。
2、师生交流，适时板书：雪地捕鸟夏日拾贝看瓜刺猹潮汛看鱼
3、闰土向“我”讲述自己的海边生活，你们能想象出他说话时的语气、神态吗？请你试着用成语描述一下。（眉飞色舞等）
4、用你们所说的那种感受读这几段话，相信会读得更好。练好之后读给同桌听，请同桌评一评。
5、学生自由练读。
你觉得闰土是个怎样的少年？（教师相机板书：聪明、能干、勇敢、见多识广）
想象画面，指导背诵
出示课本之一幅插图。
用自己的语言描述一下这幅画面。
学生描述。
引导背诵（可以出示段落填空进行提示）
解疑释惑，升华认识
1、那闰土的心中仅仅只有这四件稀奇事吗？（学生肯定会回答：不，他还有无穷无尽的稀奇事……）
出示句子：“啊！闰土的心里有无穷无尽的希奇的事，都是我往常的朋友所不知道的。”
2、为什么“我”会有如此复杂的感情？
根据学生的回答出示：“他们都和我一样，只看见院子里高墙上的四角的天空”，
课内积累，课外拓展
1、有感情地朗读课文，抄写描写闰土外貌和动作的句子。
2、“我”和闰土一别就是三十年。三十年后，“我”和闰土再次相遇，闰土的一句“老爷”让“我”大吃一惊。请同学们课下阅读鲁迅的小说《故乡》，然后交流读后的
描写人物焦急动作的句子
1：描写描写心情焦急的词语主要有：迫不及待、急忙忙、急不可待、操之过急、焦急万分......
2：时间似乎故意和我作对——走得慢极了，烦躁、焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。
3：这孩子每晚发烧，这使他父母非常焦急。
4：他急的手忙脚乱把水都答翻了。
5：走也不是等也不是，急得我直跳脚
6：此情可待成追忆，只是当时已惘然。此情无计可消除，才下眉头却上心头。
7：天空布满了乌云，好像快要下大雨了，真希望我的心里也能痛痛快快地下一场雨，雨水冲刷掉我所有的不快乐..
8：我想象著家里已经煮好的热气腾腾的面条，又冷又饿，心里更是迫不及待。
9：他急的满脸通红，汗珠直往下掉，脸通红的连说话都接巴了描写人物焦急的句子 21句描写人物焦急的句子 21句。
10：繁华的都市，熙熙攘攘的人群，一群等待归家的人儿在站牌前焦急地远望着回家的公交。
11：他心急如焚，好像热锅上的蚂蚁，在屋子里团团转。
12：我时不时地裹紧外套，脚下不停地挪换着脚步，从有过的焦躁不安、急不可耐。
13：一阵热风吹拂在我的脸上，我感到天气又热了许多，心里有些支援不住，一种要晕眩过去的症状从身体内部来临了描写人物焦急的句子
14：会这样了，就会很顺其自然的等，因为知道等的结果，就不会烦了。
15：心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白。
16：秋风瑟瑟，扑面而来，夜凉如水，我在车水马龙的街道上望着不远处的五光十色的霓虹灯，心里焦急的如热锅上的蚂蚁
17：他心如鹿撞,心砰砰的跳,心里七上八下,心情如激荡的湖水一样不平静描写人物焦急的句子 21句好词好句。
18：怕等待的人出事，会担心，烦躁，会有很多的猜测，想各种他（她）迟迟不来的原因，还会很矛盾很挣扎，想自己还要不要等。反正不确定等待就是一个很痛苦的过程。而能确定的等待就不
19：他急的满房子打转转，急得像热锅上的蚂蚁。
20：我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。
21：我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊、流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰钜却又不得不为的重担，心突然间好累……
用扫，支，撒，拉描写人物连续动作的句子
扫 开一块雪，露出地面，用一支短棒 支 起一面大的竹筛来，下面 撒 些秕谷，棒上系一条长绳，人远远地牵着，看鸟雀下来啄食，走到竹筛底下的时候，将绳子一 拉 ，便罩住了。
写一个表示人物连续动作的句子
他拿起筷子，用左手捧著碗，细细地咂了咂嘴，眼睛紧紧盯住前方的饺子。突然，他毫不犹豫地伸出了筷子，想准确地夹到饺子，可惜由于心太急，饺子一连滑下去好几次。
。。。。
小花背著书包跑到家里，把书包放下，开启书包拿出书来读。
写一个描写人物动作的句子
1、我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀著上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。这时我看见他的背影，我的泪很快地流下来了。（摘自《背影》）
2、刘姥姥……到了荣府大门前石狮子旁边，只见满门口的轿马。刘姥姥不敢过去，掸掸衣服，又教了板儿几句话，然后溜到角门前，只见几个挺胸叠肚、指手画脚的人坐在大门上，说东谈西的。刘姥姥只得蹭上来问：“太爷们纳福。”（摘自《红楼梦》）
3、他一句一句地审阅，看完一句就用铅笔在那一句后面画一个小圆圈。他不是普通的浏览，而是一边看一边在思索，有时停笔想一想，有时还问我一两句。（摘自《一夜的工作》）
4、她又看见了一只蝴蝶，便调皮地奔过去，蝴蝶上下飞舞，她目不转睛盯着蝴蝶，终于蝴蝶停在了一朵花上，她躬著背，手中间隔着点空隙，脚尖小心翼翼踮著，汗珠从她的脸上滴落下来，她蹑手蹑脚地走到蝴蝶旁，猛地一弯腰，双手把花朵上的蝴蝶一捧。又小心地把双手露出点缝，把头靠在手缝上看，一不小心让蝴蝶飞出了双手，她又急又气撅著小嘴，双手往腰上一插，但马上又像只小鹿似的蹦跳着追赶另一个目标去了。
5、小姨将双袖向上一挽，裤脚也被卷到了大腿。她在小溪水里慢慢移动着，左脚轻轻地抬起一点，向前迈了一小步，右脚再慢慢拖向前，好像穿着千斤重的鞋。她把帽子扭了扭正，躬著背，低着头，眯着眼，双手做出捧东西的样子。这时，她停下脚步，不再东张西望，对着右边的一个地方目不转睛，猛然把手向水中一扎，将一条小鱼捧在手中了。
6、她拿起筷子，向一盘色泽鲜艳的菜伸去，轻轻夹起一片，用左手在筷子下方端著，小心翼翼跟随着筷子。本来筋脉突兀的手此刻一用力青筋更加明显。她小心地把菜放入嘴中，细细地品尝著。
7、奶奶将右脚绷著，向鞋子口里溜进去，筋脉凸兀的手紧紧抓着门框，将左脚轻轻抬起，紧绷著的脚小心向鞋口一插，又往里扎了扎，接着踩了几踩，让自己的脚更舒适些，满意地出门了。
8、近了，更近了，组长终于来到他的身边，像一座泰山定在他面前，嚷道：“快交作业，快交作业！”他“嘿嘿”一笑，表情是那样滑稽，又是那样神秘，猛然，他把头一扎，像一条滑溜溜的泥鳅从组长胳膊旁闪过，脚底像抹了油一样飞奔逃走了。
9、十字路边有一个老妇人，略微有些驼背，胖胖的身躯，费力地打着伞在空旷的路上艰难地行走。狂风夹着大雨扑面而来，她使劲向前躬著身子，抓紧伞，进一步，退半步，踉踉跄跄地向前走着。
10、小伙子跑得不错，已经从起跑冲刺进入途中匀速跑。他像一匹马驹昂头急奔：步幅匀称，步频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。
11、施轩的脚步很均匀，双臂一前一后地摆动着，双脚越迈越快，身子向前倾斜著，像要倒下似的，奋力向前迅跑。跑到终点线处，她头一抬，胸一挺，终于取得了之一名。
12、在郎平排球生涯的头一次冬训里，教练们开始给郎平吃“小灶”。长跑——郎平围着四百米跑道一圈又一圈向前跑……头好胀啊，胸口生疼，腿已经抬不起来了，停下吗？不！大脑清晰地发出指令，步子继续向前迈……汗水早把头发溼成一缕一缕，汗珠从额上流到嘴里又苦又涩。多想一下子躺到跑道上，摊开四肢放松啊！突然，一丝奇怪的笑容爬上她的嘴角——她忽然想起小时候，总盼著尝尝再跳不动皮筋的滋味，而今果真尝到了，又苦又涩。
13、枪声一响，两个姑娘如离弦之箭，向前冲去。她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。最后，在教练员和观众热情的加油声中，两人几乎同时像一隈旋风冲过终点。
14、只见一个男同学走上台来，不声不响地摊开一卷白纸，提起饱蘸浓墨的毛笔，略微沉思一下，龙飞凤舞地画起来。随着毛笔的不断泻染，画纸上出现了一匹栩栩如生的骏马。它昂首奋蹄，显示出一股不可阻挡的巨大力量。
15、我屏住呼吸，两手弯成弧形，慢慢地靠近它，然后猛扑向前，两手迅速地一扣。哈哈，看你往哪里跑！婷婷也蹲下来看。我慢慢松开手，哎，我手里攥著的只是那棵蚂蚱趴过的草。“怎么回事，我明明看见这趴在这里么。”表妹说：“蚂蚱蹦了出去，你没注意罢了，那不，它在那儿。”我顺着表妹手指的方向看去，蚂蚱果然在那儿。我又跑过去一扣，嘿，又跑了。我环视著草丛，啊，这竟然躲在我的脚底下。我盯着它，轻轻地蹲下来，两手在离蚂蚱大约10厘米高的位置，猛地一扣，“抓住了，抓住了！”我高兴极了，表妹也兴奋地围着我跳。
16、我十分小心地把两只手弯成弧形，然后对准蝈蝈一扣。可蝈蝈非常灵敏，一下子就蹦到了地上，我又用手一扣，不但没扣著，反被蝈蝈狠狠地咬了一口。我“急中生智”把帽子从头上抓了下来，然后小心翼民办地对着地上的蝈蝈扣了下去……
17、他发现塘边的狗尾草上，正停著一只红色的蜻蜓。只见弟弟瞪着眼，猫著腰，身子向前倾斜著，极慢极慢地向前移动着脚步，突然他把手一伸，两个手指一掐就把蜻蜓捉住了。蜻蜓拼命挣扎着，弟弟乐得又蹦又跳。他用一根细线扎住蜻蜓的长尾巴，一手掐住细线的另一端，放开蜻蜓，蜻蜓就飞起来了。他跟着蜻蜓飞跑，口里还大声嚷道：“我坐飞机了，我坐飞机了。”
18、小小还不会说话，我们给他买了一串气球挂在屋里，气球不停地飘动，他就冲着气球“啊、啊”地叫，还不时蹬动着两条粗粗的小腿。过了一会儿，只听“啪”的一声，气球爆了。小小吓了一跳，身子往后一仰，一个跟头栽了个四脚朝天，还一个劲儿地乱叫，样子十分紧张，可见把他吓得够呛。毛毛姨赶快把他抱起来，他吓得把屎拉在了毛毛姨的裤子上。
19、随着乐曲的明快节奏，红丝绒幕布升起来了。五光十色的灯光在舞台上左旋右转，忽明忽暗。一位年过半百的老奶奶轻松自如地出现在舞台上。她身着印度绸褂，满面春风，只见老奶奶伸出左手向上举起又落下，又伸出右手做同样的动作，双脚不停地踏地。一会儿做个“对佛掌”的姿势，一会儿又做个“乌龟伸脖”的姿势，真够劲！她一个“请”的动作，竟请出来了4位老奶奶。她们一会儿变成一行，一会儿变成两行，优美的“八步舞”跳得好极了。
20、半夜三更的，刘爷爷手忙脚乱地把他家的电视机调到了更大音量。顿时，全院响起了振奋人心的奥运会会歌。看到中国运动员入场时，刘爷爷兴奋得挥舞著菸袋，瞪大眼睛，目不转睛地望着萤幕上的中国健儿，高兴得眉飞色舞，随手把菸袋往床上一扔，两手一拍大腿，由衷地赞道：“棒！精神！还是中国运动员精神！”
