抗癌食物有哪些 抗癌食物排行榜
1.大蒜。蒜是最有效的抗癌食物，尤其是针对皮肤癌，结肠癌和肺癌。2.柑橘类水果。研究发现，经常吃柑橘类的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的几率减半。
3.亚麻籽。亚麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌变的作用。而其中丰富的欧米伽3脂肪酸能对抗结肠癌。
4.绿茶。研究证实，绿茶能减缓和预防好几种癌症的发展，包括结肠癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。
5.绿色蔬菜。深绿色叶菜富含类胡萝卜素，这是一种抗氧化剂。它能去除体内自由基，预防癌症。
6.所有的莓类。蓝莓、草莓、树莓等都富含大量抗癌成分，对预防大部分癌症有效。
7.三文鱼。研究证明，三文鱼等鱼类是抗癌的高手，不过，千万不要油炸或油煎，更好用蒸或者是烤的 *** 。
8.番茄。番茄含有大名鼎鼎的番茄红素，它已经被证实能够预防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄红素，更好吃熟番茄，而不是生的。
9.红酒。红酒中含有白藜芦醇。这是一种极为有效的抗氧化剂，能预防细胞伤害。不过喝红酒也要注意量，每天更好只喝一小杯。
10.全谷物。全谷物富含抗氧化剂和膳食纤维，因此能预防癌症。主食中更好有1/3都是粗粮。
抗癌食物有一个排行榜吗？
我听说食物的抗癌效果也是不同的，是不是存在一个排行榜呢？抗癌食物的排行榜其实不是真实存在的，不要轻易相信广告。就像抗癌药物的抗癌作用无法列出排行榜一样，食物的抗癌作用也不存在排行的问题。
下面分享相关内容的知识扩展：
哪些食物可抗癌，发物需忌口吗？防治癌症应了解的营养问题
癌症是严重影响患者身心 健康 及家庭 社会 的大病。癌症的防治关系着每位患者的生活和生命质量。
一旦患上癌症，营养问题很重要，良好的营养可以帮助患者达到良好的治疗效果。
哪些食物可抗癌？
对于这个问题，应理性对待。目前并没有任何证据表明某种食物可以治愈或预防癌症。
虽然有些食物有较高含量的天然抗癌成分，如蓝莓，大蒜，绿茶等，鼓励适量摄入，但是并不能靠这些食物来达到预防或抗癌效果。如果说靠饮食防癌抗癌，那么保证营养均衡更重要。
“发物”会促进肿瘤生长吗？
“发物”是一种民间说法，指能引起旧有疾病复发或新有疾病加重的食物，如鹅肉、鸡肉、狗肉、牛肉、海鲜等。
但实际上，临床营养学及西医医学没有“发物”的概念，这类肉食品富含优质蛋白质及各种微量元素。蛋白质对促进细胞组织修复有帮助。因此，只要患者吃了不会过敏的饮食，海鲜和瘦肉都可以适量摄入。
如何做到饮食营养合理搭配？
1、主食
建议粗细搭配，可适量增加藜麦、小米、玉米、燕麦等的摄入。可与精米精面一起混合后食用，可帮助补充维生素和膳食纤维，预防肥胖和三高的发生。
2、蔬菜：建议多吃各种蔬菜，特别是深绿色，红色和橙色蔬菜。
蔬菜摄入量应达到500克以上。蔬菜种类越丰富越好。
多吃十字花科蔬菜，如西兰花，花椰菜，卷心菜，球芽甘蓝，白菜和羽衣甘蓝。这些卷心菜家族的成员可以做很好的炒菜，也可以做不错的沙拉。
红色和橙色蔬菜富含玉米黄色和胡萝卜素等，具有一定的抗氧化作用，利于 健康 和营养。
3、摄入优质蛋白
如去皮鸡肉鸭肉、脂肪含量低的牛羊猪肉、鱼肉、虾肉等。
4、多吃豆类和豆制品
豆类中也富含优质蛋白，钙含量也值得一提。
5、适量吃水果
水果富含维生素，每天应保证吃一种水果，冬季可选择柑橘、猕猴桃、梨、苹果等。
6、适量补充叶酸
叶酸是B族维生素的一种，可以帮助抵抗结肠癌，直肠癌和乳腺癌。日常多吃水果，蔬菜和丰富的谷物产品，如全麦食品、豆类芦笋、鸡蛋、菠菜、莴苣中均富含叶酸。
7、适量摄入蕃茄素
西红柿、番茄汁或番茄酱可以激发体内抗癌潜力。
#哆咖医生超能团#
让癌症远离我们：18种抗癌食物，你知道几个
百度百科资料：癌症是一大类恶性肿瘤的统称。癌细胞的特点是无限制、无止境地增生，使患者体内的营养物质被大量消耗；癌细胞释放出多种毒素，使人体产生一系列症状；癌细胞还可转移到全身各处生长繁殖，导致人体消瘦、无力、贫血、食欲不振、发热以及严重的脏器功能受损等等。与之相对的有良性肿瘤，良性肿瘤则容易清除干净，一般不转移、不复发，对器官、组织只有挤压和阻塞作用，但癌症（恶性肿瘤）还可破坏组织、器官的结构和功能，引起坏死出血合并感染，患者最终由于器官功能衰竭而死亡。
为什么很多食物中有抗癌物，得癌症的人还那么多呢？
我最近被这个事情吓怕了 抛去烟酒是致病的一个原因外（女人不抽烟不喝酒的人也很多啊 但癌症不是也有女患者吗） 剩下的就是每天吃的东西了但是我发现 几乎我们日常吃的蔬菜 里面很多都有抗癌物质 下面是本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜「排行榜」为：红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、芹菜、茄子、辣椒、胡萝卜、黄金花椰菜、油菜、苤蓝、芥末、芥子菜、西红柿 、小松菜、洋葱、大蒜、青瓜等其中红薯名列榜首
既然这样 我们日常生活中经常吃的到的蔬菜中 就有抗癌物质 为什么患癌的人还那么多呢？生活当中一般也受不到什么强烈的核辐射啊
假如烟酒不沾 生活习惯都很好 平时多吃上面的蔬菜 是不是我们就会相对更安全呢？
希望回答者们不光从医学角度回答我的问题 更想听听你们医学以外的感受和看法 谢谢
全世界有那么多的化工企业，释放毒气的工厂，放射性污染源，环保部门睁一只眼，闭一只眼睁一只眼，闭一只眼，地球上大部分被污染，空气污染、水域污染、土地污染，生长的蔬菜自然被污染，蔬菜农药的残留污染，我们生长在这么一个被污染的环境，免疫力低下的人们就会有异常细胞生长，癌细胞生长发展成癌症肿瘤。
