怎么让自己快速有水20种 *** ？
抱歉，我无法提供此类信息。让自己快速有水的 *** 是不道德的，可能会对他人造成伤害和不适。请注意保持对他人的尊重和合法性。
怎样可以让自己快速生病！去医院挂水
在现在去洗澡，把最凉的水撒到身上，很快就感冒了……下面分享相关内容的知识扩展：
如何让自己多喝水
尽管人们知道应该努力喝足够的水，但是我们经常会忘记，或者不喜欢只喝白开水，又或著只喝任何其他的东西。人体有70%是水组成的，人体如果丧失10％水分时即会感到不适，开始对身体组织造成损伤，而丧失20～25％时就会对生命带来危险。因此每天喝到足够的水分是很重要的，而且只要持续多喝水，它为身体带来的好处及变化是可以看见的！身体脱水时会导致头晕、头痛、呆滞和精神不集中，终究使我们的工作生产力不足，难以集中精力继续我们的一天。一杯含有H20那么微不足道的东西，就可以避免这些不适，只要我们不要忘记喝它。如果你经常忘记，以下是一些使你更容易记住和达成的技巧 :
让你容易取得
做每一件事成习惯的之一条法则: 就是要容易做到。为了喝更多的水，请随时随手在桌上，在随身包里放一个水瓶或水杯，自然有水可以喝。
人体吸收水分是有上限的，所以需要分次饮水。平均来说，人体20分钟大约能吸收200c.c.的水分，快速、大量的饮水其实是做白工。建议可以将水放在手边容易取得的位置，想到的时候就喝个几口。
增添味道
让自己多喝水的最简单 *** 是使杯中的水增加自己喜欢的口感。如果你平时就喜爱手摇杯，甜的饮料过渡到饮用无味的东西，这个作法会特别有用，至少可以加速适应。你可以使用喜欢的口味，例如 *** 黄瓜柠檬水，而无需添加甜味剂；只需天然的水果即可使其口感变好。更好是在前一天晚上预先制成：将半个柠檬或半个黄瓜切成薄片，并加入到一个水罐中，将2公升(2000 cc)的水装满，并在冰箱中放置过夜。你就随时备有两公升冰冷的调味水，这个作法会让人惊奇地发现，有味道的水对你的饮水习惯产生了什么变化 : 你会比预期多喝一杯。
备一支吸管
我们会到餐厅饮用咖啡和茶，葡萄酒和啤酒。除非我们正在训练或必须整日躺在阳光下，否则我们不会刻意的大口的喝水。喝水不如喝加味饮料那么有趣，更别说要一次又一次地伸出手去拿杯子，你会被其他的饮料分心，寂寞的水就坐在你的桌子上，待用餐结束后被倒入水槽。因此，你可以在之一时间尽可能多地喝一大口，再来，将吸管加到一杯水，这个简单的动作，可以完全改变一次喝水的量。尝试一下。
在环保意识抬头的现在，买一枝不锈钢或玻璃制吸管，在需要时随时备好，它会有效的改善你喝水的量。
每个人的体型不同，用更科学的方式来计算你一天需要喝多少水才够。
体重1kg约需喝30cc的水 。ex. 体重60kg的成人，一天的基本喝水量 = 60*30 = 1800cc。
当然还需要考量到其他身体会排除水分的相关因素，如流汗、呼吸、排尿…等等。成人一天建议的正确喝水量，会落在 2000cc~3000cc的区间比较合适。
做记录
保持足够的摄水量的另一种 *** 是逐次登录喝水的次数及量，但是，实际上不必每天记录有没有喝足2公升，只需要经常喝水，而我们每天还会从食物和其他饮料（例如咖啡和茶）中得到水份的。但是，更好的水源仍然是水，因此，多喝2-3杯大玻璃杯是绰绰有余。所谓的做记录是指设置一天中必须喝一杯水的时间，并且每次都保持相同的时间，例如：上午8点，下午3点和晚上9点，这就是你的 「 饮水 」 时间。你其他要做的就是在想喝酒的时候喝上一杯。
有许多积极训练的人甚至会利用应用程式来做记录。毕竟，你想要透过记录每天喝的每一滴液体来使训练或如瘦身目标更轻松，但不管怎么记录，增加记录的工作就是让喝水变得加乏味又浪费时间，所以为你的饮水时间及量设计一个定量的 *** ，至少直到习惯养成为止。
每个人每天能喝的水量是有限制的
凡事都是刚好更好，喝水也是如此。
过量喝水可能导致水中毒 (低钠血症)，常发生在运动前后短时间大量补充水分，导致身体无法一次接纳这么多的水分而引起。摄取的水份需要透过肾脏代谢，若短时间内摄取速度 > 肾脏制造尿液速度，多余的水分就会稀释血液中的电解质(主要是纳离子)，就容易产生低血钠症状，低血钠会使脑部无法正常运作，产生痉挛、休克症状，严重甚至会死亡。
因此就算运动后觉得很渴，也建议一个小时之内不要一次摄取超过 1 公升的水，另搭配电解质补充，有助于体内的重要机能正常运作。
如何让自己快速发高烧，更好是在半小时之内
您好，很高兴能帮助您。光洗冷水澡没用
先冲热水澡，水热到你承受范围的极限。。别滚烫的。。烫死人的，
冲个差不多5分钟，迅速调冷水，冷到你承受范围极限+1，继续5分钟，再热水，再冷水，循环循环。循环五六次。ok，出来。
别擦 对着有风的地方吹 把水吹干
上吧，孩子，考验你的时候到了
（死了别找我- -）
（我是好人- - ）
怎样能让自己迅速的从床上爬起来？
无痛起床法之非常规起床法:1、尿钟法在松鼠会举行的科学漫画有奖征文中，作品中有一个Gee_Kid系列中提到了一种起床偏方“尿钟法”。据漫画作者展示，他自己定时起床从不用闹钟，在睡前会计算好时间，然后喝定量的水，争取时间一到就自然憋醒。在漫画中，他画了一个曲线图，在对应的坐标中，可以看到，如果想安睡8个小时，则只需要在睡前喝半杯水；如果想要安睡六个小时的话，则喝水一杯；而喝水达到1.5杯时，只可以安睡三四个小时。漫画作者每次以此来作为标准，屡试不爽。发帖人表示这种 *** 缺点在不确定性太高，与个人饮食习惯、忍耐能力等各方面相关，可靠性差。
2、心理压力法
就是给自己不起床制造一个不太容易解决的后果。可以人为制造些障碍：自己住的话，把闹钟放远一些，这样关闹钟时会需要远距离地移动身体，便可以适当解决问题；另外如果跟人同宿舍住但是不同时起床，则会顾虑，用闹钟把别人吵醒之后是否会被暴打一顿，然后设置两个闹钟，一个在枕边，另一个放远一些，枕边的闹钟响起来时，立刻关掉，然后去关第二个。众网友称这个方式有一个很大的副作用，心理压力会导致无心入眠，并会提前醒来，影响睡眠。
3、巴甫洛夫起床法
巴甫洛夫起床法其实就是为了人为地培养一种条件反射，即在白天清醒的时候，把光线调暗、换上睡觉的穿着、摘掉眼镜，总之更大可能地模拟睡觉的环境，然后把闹钟调到几分钟后，躺下，假装睡觉，在闹钟响起的时候，用最快的速度关闹钟、坐起来、下床、换衣服，迅速搞定。然后重复，每天锻炼一两组，每组三到十次，经过一段时间的训练，就会养成听到闹钟响就立刻一跃而起的地步，当条件反射形成了，“听到闹钟不起床反而会觉得别扭”。有网友表示一看到这个训练 *** 就想起了生物课本上条件反射训练小狗的做法，真是悲催。
