炎热的夏天为了解暑喝什么比较好热饮还是冷饮
夏天喝热饮比较好，如果喝冷饮，只能当时解渴，但会伤肠胃的，夏天应该喝温开水，或者喝淡茶水，都适合夏天喝。
夏天喝什么最解暑？解暑的 *** 还有哪些呢？
夏季喝绿豆汤。绿豆皮中的多酚类化合物抗氧化性化学物质有降暑作用，绿豆粥能够清热去火，解渴解暑，此外还可以加少许的老冰糖更强喝。西爪皮水。甜瓜清新止渴，香甜汁多，将西瓜皮最外层剃掉，瓜白一部分能够煮水喝，有清热去火，消滞泄火，有利排尿止渴的功效。酸梅汁。酸梅汁不但能够舒肝下火，还可以协助肠胃消化吸收，滋润肝部，减轻喉咙疼痛。
丝瓜汤，当炎热炎炎的夏日，大家驻目于能够以苦攻苦的茄子的情况下，实际上解暑别老记住茄子，黄瓜消暑实际效果并不是输茄子。黄瓜可入汤，取250克黄瓜切片，猪瘦肉200克切成片，加适量水煲汤，食用盐调料食之，是消除炎热渴不欲的好汤。
消暑的方式：擦拭汗再冲澡，夏季凉水澡不是不能，但一定要等手上的汗做了以后再洗。凉水澡以前，应先 *** 一下全身上下，让人体皮肤毛孔略微收拢一下，直往的身上拍一些凉水，最终直到人体融入凉水环境温度后才能够逐渐凉水澡。
口子喝冷饮，夏季喝些冷的有利于人体排热，但还记得千万别很多张大嘴地喝，而应当口子地喝，喝的情况下更好是先把水含在口中，直到环境温度融入后，再吞进去。实际上，夏季解暑我较为提议挑选绿豆粥、苦瓜汤等寒性食物。
透过气轻薄的衣服，夏季穿衣服，更好是挑选大量出汗、透气性、轻薄的衣服，出门尽可能穿浅色衣服，假如认为热，可以用凉水轻轻拍打手腕内侧等主动脉通过的地区，以减少血夜环境温度，可以用湿毛巾擦洗人体。多吃水果蔬菜水果，夏季多吃些瓜果蔬菜有利于解暑，但因为有一些水果是偏寒凉的，大家千万别嘴馋而吃多，不然很容易使胃肠受凉而发生拉肚子、腹部疼痛等状况。
下面分享相关内容的知识扩展：
夏季喝冷饮能解渴吗
夏季喝冷饮能解渴吗
夏季喝冷饮能解渴吗。夏季天气炎热、许多人都对冷饮非常的钟爱。那么夏季喝那么多的冷饮好吗？对身体有没有危害呢？喝冷饮可以解渴吗？接下来就和我一起来看看夏季喝冷饮能解渴吗？
夏季喝冷饮能解渴吗1
喝冷饮最能解渴？
一般人总是认为一杯冰凉的冷饮下肚，就能暑气全消。但是，实际上喝下冷饮后，会使得口腔、食道和胃的表面迅速变冷，然后这些部位的微血管管壁也因为温度降低而收缩，于是使通过的血流量减少，连带地会使吸收水分的能力降低，还会使人体细胞内的水分向组织间隙渗透，于是就会造成“越喝越渴”的现象！
特别是，当人快速地喝下一杯冰水或吃一大杯冰淇淋之后，胃内的温度会由摄氏37度快速下降至20度以下，于是，胃马上“缩起来”，就像发生了故障的汽车引擎一样，不再活动！于是，胃不蠕动，肠胃道的消化功能也就停摆，大约需要30分钟（甚至更久)待胃部回复为温暖状态之后，消化功能才会渐渐恢复正常。因此，若在用餐的同时食用冰品，会使得食物自胃送至小肠的时间延后，造成胃胀、消化不良的现象。
早餐别再喝冰的饮料
人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱，这是为什么呢？
吃早餐应该吃“热食”，才能保护“胃气”。 中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。 体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。
忌食用过多冷饮
吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并 *** 肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。忌在剧烈运动后吃大量冷饮人在剧烈运动后，会导致体温升高、咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的 *** ，就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。
忌吃不卫生的冷饮
由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存。因此，吃了不洁的冷饮，就会危害身体健康，故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。过多的冷饮，不仅会引起胃肠道消化功能紊乱，还可能诱发更为严重的疾病。特别是体质虚弱的高龄老人，更好禁用冷饮。
忌吃不新鲜的冷饮
吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳，要认真查看冷饮是否卫生、新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。
哪些人夏季不宜喝冷饮
炎热夏天喝杯冷饮最惬意不过了，但冷饮虽能暂时消暑，但性质寒凉，容易损伤人体的阳气，以及脾胃的消化功能，千万不要贪图一时痛快而饮用过量。以下七类人群则要特别注意，更好别喝或少喝冷饮。
1、儿童： 处于生长发育期的幼儿尤其要注意。有调查显示，广东地区有喝凉茶习惯的儿童，生长曲线低于没有喝凉茶习惯的儿童。
2、老年人： 随着年龄增长，老年人的脾胃消化功能日渐虚弱，进食冷饮，会出现胃脘疼痛、怕冷、不想吃饭、时而腹泻等症状。
3、胃病患者： 患有慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡的病人也要避免吃冷饮，否则会加重病情。
4、妊娠期妇女： 妊娠期如过食冷饮，可能会损伤脾胃阳气，使寒气内生，发生腹痛、腹泻等症状。胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。
5、阳虚体质： 阳虚体质是指阳气不足，以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮，平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕，易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的功能是温煦人体，而冷饮易损伤阳气，令人失去温煦之功。
6、淤血体质： 淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青。这类人吃冷饮会使血流不畅，加重淤血。
7、月经期妇女： 月经期应避免寒凉食品，否则血遇寒则凝滞，血脉不通畅可引起月经不调、痛经、闭经等问题。
夏季喝冷饮禁忌和危害 忌吃不新鲜的冷饮的全部内容就介绍到这里，希望能给你带来帮助。关注，了解最全面饮食禁忌内容。
夏季喝冷饮能解渴吗2
夏季喝太多冷饮的危害
越喝越渴
很多人在夏季喝冷饮的.时候都是因为要解渴，但是如果你真的要这样的话就是错的。因为现在很多冷饮都是含有糖分的，这些糖分会 *** 消化液的分泌速度，并且其所含有的热量还会让我们的身体加速水分的蒸发，从而让我们越喝越渴。
降低食欲
大家都知道冷饮基本都是一种含有糖分的高热量食物，而这些就可以补充人体所需的热能，但是因为冷饮缺少身体其他所需的物质，所以如果喝太多的冷饮之后，就会导致我们的食欲降低。
伤害肠胃
肠胃一直都是一个受不了 *** 的器官，而如果经常大量的喝冷饮，就会使肠胃一直都处于一个冰冷的情况，这样就非常容易伤害肠胃。所以夏季如果喝太多冷饮的话是很容易伤害肠胃的，严重的话还会引发腹泻、腹痛的情况。
诱发咽喉类的疾病
当喝下冷饮的时候，冷饮会经过我们的咽喉，而其冰冷性就会导致咽喉部位的血管收缩，让血流慢慢的减少，使其免疫力下降，这样就会让其他的细菌有了可乘之机，进而引发咽喉类的疾病。
喝冷饮要注意什么
储存太久的冷饮不能喝
很多冷饮都是属于现做的东西，其保质期是非常低的，再者冷饮的储存方式基本就是放在冰箱的。而冰箱是无法起到杀毒的作用，所以如果冷饮已经做好的话就赶紧立即饮用，不然的话就可能会引发细菌的入侵。再者不管什么食物都是新鲜的话，而储存过久之后的冷饮就不新鲜了，其质量也变差了。
出汗后不要喝冷饮
很多人在出汗的时候就赶紧选择喝一大瓶的冷饮来降温，但是今天我就在这边跟大家说，这个做法是不对的。因为当身体出汗的时候。我们的毛细血孔都是张开的，处于一个排热的情况，而这个时候喝冷饮的话就会让毛细血孔都快速的收缩，就会让身体里面的火无法及时的排出体外。
不要喝太多冷饮了
如果你冷饮喝太多的话，就很容易伤害我们的肠胃，所以在平时的时候不要过多的饮用冷饮。
夏天大量运动后，能不能马上喝冷饮？
夏天大量运动后，能不能马上喝冷饮？对肠胃有什么影响吗？不能
剧烈运动能使体温上升到39℃左右，这时大量吃冷饮对消化道是一个强冷 *** ，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其它疾病。此外，运动后咽喉可能处于充血状态，过强的冷 *** 会引起喉咙疼痛、嘶哑等现象。因此，运动后不宜马上吃冷饮，宜先休息一会儿再吃。
专家提示，夏季消暑解渴还是以“热”制“热”好。比如喝一些热茶。因为实际上吃冷饮只可以暂时降低一点温度，却没有解渴作用。英国科学家曾经选择了特别炎热的一天，用红外温度记录器对参加试验者进行测定，发现吃冷饮者只能使嘴的周围皮肤温度降低，而饮茶的人，9分钟后皮肤温度可以下降1℃～2℃。因为饮热茶促使汗腺舒张排汗，散发体内的热量，所以能全面降低皮肤表面的温度。
但特别要注意的是：不能冷热交替喝饮料。比如，一些人刚刚饮用了冷饮，马上又饮用热咖啡、热牛奶等，这样的冷热变化容易使牙齿受到 *** 而患牙病。而且，冷饮、热饮交替饮用对胃肠道也不利，容易引起消化道功能紊乱。所以，冷饮、热饮应分开饮用，至少应间隔30分钟。
在炎炎夏日，究竟喝哪种类型的饮料最能解暑？
夏季要以清热解毒的饮料为主，因此，首要推荐柠檬水，柠檬水酸甜可口，也是十分消暑解渴的。
柠檬水含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
绿豆汤，夏季多喝冰绿豆汤，也是十分不错的。可以消暑解毒。
夏季暑热盛行，绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。
绿豆的清热之力在皮，专家介绍，因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。
这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。
喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。
如防中暑可以喝绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。
西瓜汁，西瓜偏凉性，因此，西瓜汁也是夏季的必备饮品之一。
有消除 浮肿，利尿等作用。也是炎夏 消暑解渴的之佳品。
改善各种炎症，改善白头发、腰酸背痛，特别对肾炎恢复效果好，补充人体必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善过敏体质。
不宜同食：在喝 西瓜汁的时候不宜同时吃螃蟹以及山药因为食物相克的理论对身体极其有害。
注意事项：糖尿病患者、肾功能不全者应少食。
番茄汁，番茄榨成汁以后，加入糖，比较可口，既补充维生素C，也能美白。
番茄汁是以番茄制成的果汁饮品。
将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎；用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内；将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。
市面上大部分的番茄汁都经过加工，而天然的番茄汁则较少，番茄可以加水或牛奶一起于榨汁机榨汁饮用，另外番茄汁可以减低心血管疾病、癌症等疾病。
