胡杏儿怎么减肥的呢?
看了肥田喜事,好佩服胡杏儿哟.吃得那么胖,后来又变得那么瘦,怎么减下来的哟....越来越喜欢胡杏儿哪,嘿,,,好佩服....哈`````一个简单的 *** ：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。
※胡杏儿怎样减肥※ -胡杏儿减肥食谱胡杏儿减肥
香港TVB女星胡杏儿为饰演无线新剧《肥田囍事》中的小胖妹角色，积极增肥36今，天天晚上吃夜宵，吃巧克力，无论体型或脸型都胖了两圈。后为了了瘦身，想必是经历一番苦难啊!作为明星肯定要注意形象，保持很好的上镜状态，为了瘦身她可是有自己的窍门。那么胡杏儿减肥 *** 到底是什么呢，她也跟我们一起分享了自己的减肥 *** ，让我们一起学起来吧。胡杏儿减肥 ***
胡杏儿减肥 *** 一：避免饿过头
自从增肥参演《肥田喜事》之后，胡杏儿的胃口就一直很好，“要戒口太难，但想想我远大的奋斗目标——像汪明荃那样，红足40年。我专门要求纤体公司加了睡前辅助餐，不至于让我饿得太难受，以保证减肥的过程更加自然健康。”
胡杏儿减肥 *** 二：自创瘦身操
胡杏儿介绍了一套她自创的瘦身操：首先左臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌，双手支撑在床上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢将肘关节弯曲，身体向下，注意中心在身体中心，然后慢慢将动作还原，换右手重复动作，共重复20次。
胡杏儿注重运动减肥。她自创了一套瘦身操，先是左臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌。双手支撑在床上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。然后右手重复。一套动作做20遍左右。
胡杏儿减肥 ***
同时在饮食方面可是狠下决心，专门请专家为自己量身定做了一套瘦身食谱胡杏儿请专家为自己设计了一套瘦身餐，在短短时间内就剪掉了30多斤脂肪，可谓是神速!引起众多胖妹的关注，追捧她的瘦身秘籍。但是她要付出极大代价，瘦身是饿出来的，每天吃如此少的食物，脂肪一定能甩光光。以下是胡杏儿减肥成功的食谱，确实需要惊人毅力。
之一周
早餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+麦片1碗+无糖饮品
午餐：3块西瓜或1只蕃茄+1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品
晚餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+水
第二周
早餐：不吃麦片
午餐：减少西瓜或番茄
晚餐：同样
第三周
早餐：不吃西瓜或番茄 减少到100g白烩生菜+无糖饮品
午餐：不吃无糖饮品 减到1只白烩蛋白+水
晚餐：减少西瓜或番茄 100g白烩青瓜+水
胡杏儿减肥 ***
除了严格的饮食减肥食谱外，她还有一道独特的睡前辅助餐——全脂高钙酸奶配红酒，它可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c的红酒。据营养学专家称，这份“全脂高钙酸奶配红酒”辅助餐，它的瘦身原理是新鲜而实用的，专家说：““因为酸奶成分与母乳比例接近，加上不含乳糖而且钙质易被人体吸收。而蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。同时，睡眠时代谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，可以达到瘦身效用。”因此，这样的瘦身法也是不错的选择。要甩脂的MM们可要认真学了，参考胡杏儿的减肥 *** 会让你很快减掉几公斤，逐渐达到你预期的体重，不用再为体重而烦恼，而自卑哦。
但要注意在吃全脂高钙酸奶配红酒前，不能吃淀粉类食物，会引起到相反的效果。红酒更好选橡木桶发酵成的，而酸奶不要选果味酸奶。
百度经验
下面分享相关内容的知识扩展：
胡杏儿产后100天闪电瘦身，再次回归女神，为了爱情你有多拼？
娱乐圈里有很多女明星都是比较拼的，因为她工作的内容是不一样的，就拿胡杏儿来说吧，本身就属于易胖的体质，可是在生完孩子不到100天，就马上瘦身成功了，身材比以前还要好，其实不光是为了工作，就连自己的老公看着也比较喜欢，胡杏儿的感情阅历也是非常丰富的，也算是经历过很多的人，对待爱情方面也是有自己的目的的，有的时候你永远不知道，一个女生能够做到什么地步，除了胡杏儿之外，现在生活中还有很多女生都会这样，为了爱情奋不顾身，甚至可以做很多的事情。
当我遇到一段恋情的时候，我肯定是不会放弃的，如果自己有任何不完美的地方，是想要马上改掉的，毕竟谁都想给另一半，呈现比较完美的身材还有状态，包括在工作当中也是一样的，长相合格身材好的人，往往是比较受欢迎的，每一个人为了爱情都可以做到极致，这是许多人的共同理想，不要觉得自己不改变就会得到青睐，这只是理想中的想法罢了。
胡杏儿那么优秀的条件，都改变了这么大，更何况普通人呢？多给自己定一点目标，就会呈现不一样的人生，女人的人生当中并不仅仅只有爱情，还有其他方面都要兼顾的到。
我们平常在看新闻的时候，都会知道女孩一旦分手之后就会立马想改变自己，那为什么不在最初的时候，就让自己更完美一点呢？这样就不用忍受失恋的痛苦了，还有一部分女生，为了保持在另一半心目中的美好状态，非常辛苦的对自己，只能说现在的人都是视觉动物，外表不好看你内心再美也都不会有人搭理，因此胡杏儿才是所有人值得学习的榜样，看看她的逆袭之路就知道有多么艰辛了。
胡杏儿狂减50斤秘诀大公开
【导读】： 演员是很辛苦的一份职业，经常需要能像充气人那样随意掌控体重，胡杏儿为了学艺事业献身，体重暴涨，但是这位美女却在短时间内惊人的恢复到魔鬼曲线，想知道她是怎么做到的吗？
演员是很辛苦的一份职业，经常需要能像充气人那样随意掌控体重，胡杏儿为了学艺事业献身，体重暴涨，但是这位美女却在短时间内惊人的恢复到魔鬼曲线，想知道她是怎么做到的吗？别错过哟！以下是胡杏儿提供的健康减肥 食谱：
之一周
早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品
午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品
晚餐：1只番茄+100g白灼黄瓜+水
第二周
早餐：减去麦片
午餐：减去番茄
晚餐：同之一周
第三周
早餐：减去番茄
午餐：同第二周
晚餐：减去番茄
辅助技一：避免饿过头
自从参演《肥田喜事》后，胡杏儿的胃口就一直很好，“要戒口太难，但想想我远大的奋斗目标——像汪明荃那样，红足40年。我专门要求纤体公司加了睡前辅助餐，不至于让我饿得太难受，以保证减肥 的过程更加自然健康”。
“这个辅助餐就是3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50-100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。”胡杏儿戏称自己已经为大家做了实验品，“不用怕出问题了，要出问题我早出了。”
辅助技二：胡杏儿自创瘦身操
瘦身还有没有别的诀窍？胡杏儿歪着脑袋想了半天说：“坚持运动吧。”她说，很多女孩子只是利用饥饿来瘦身，但其实在减肥 时不运动很容易反弹。她自己就常常用瘦身操来巩固减肥效果。
“睡前，躺在牀上运动，不但舒服，效果也很好。”胡杏儿介绍了她自创的一套瘦身操：先是左臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌。双手支撑在牀上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。然后右手重复。一套动作做20遍左右。
胡杏儿减肥法里的酸奶红酒，没红酒只喝酸奶好不好啊…
老实说这样不好，而且不要在睡前喝，要就把酸奶取代晚餐。早吃好，中吃饱，晚吃少，这才是真理。红酒是美容，可是你自己去看看热量，一杯酒等于N块巧克力~~我也在减肥，就是晚上吃酸奶绿茶粉，这样效果不错，记住，睡前3小时别吃东西。中医告诉我的~~
